《中国药典》载：“艾叶性温，味苦、辛，有小毒，入肝、脾、肾三经。内服具有温经止血、散寒止痛的功效;外用具有祛湿止痒、温经、止血、暖宫的功效，尤适用于崩漏、下焦虚寒所致的月经不调、痛经、宫冷不孕等症。”
艾草是一种极具养生价值的药物艾草的茎和叶化学成分不同，养生保健主要使用艾叶，其化学成分主要是其中含有的挥发油，具有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、止血及抗凝血、镇静等作用。另外，由于艾叶中含有的挥发油渗透性好、滋润性好，所以有助于促进血液循环，特别适合敏感肌肤及受损肌肤。除了吃艾外，现代最常用的艾草养生法包括艾灸、艾熏、沐浴、泡脚等。1、艾灸
将艾绒制成艾炷或艾条，点燃后借助药物熏熨或温灼体表穴位或患病部位，产生的药力和温热刺激通过经络的传导，可起到温经散寒、温通气血、祛风邪、补气助阳、温益脾肾、扶正祛邪等作用。2、艾熏
燃烧艾条的热力温和，能穿透皮肤，温经、散寒、止痛的功效较明显，加之艾叶具有抗菌消炎的作用，可以温暖经络、驱逐体内的寒湿。3、沐浴
在沐浴时使用艾草，其精油成分可随蒸汽挥发出来，分布于口鼻呼吸道中，能杀灭细菌和病毒。另外，沐浴后的精油成分，还会在皮肤上形成天然保护膜，不仅能祛痱爽肤，清香的味道还能驱赶蚊虫。4、泡脚
平时手脚冰凉、痛经的女性，可每天用艾叶煮水来泡脚，不仅能促进血液循环，还能治疗脚气。另外，对祛除黑眼圈有很好的疗效。因为导致黑眼圈的主要原因是肝肾阴虚，用艾草泡脚能有效祛除体内虚火，从而达到滋阴补肾、清降虚火的目的。5个艾草泡脚小偏方1、艾草加姜：可用于治疗风寒感冒、关节炎、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。
2、艾草加红花：可改善血液循环，缓解手脚麻或淤血等症状。
3、艾草加盐：适合上焦有火的人，具有缓解眼红牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀等症状的作用。
4、艾草加花椒(约20粒)：可治疗脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。
每天泡1-2次，一般连用1周左右即可见效。泡脚期间要注意多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。用艾草泡脚要注意4点1、特殊人群泡脚时间不宜过长、泡脚的水不宜太热，如心脏病患者、心功能不全者、低血压患者、经常头晕的人。
2、糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，要留意水温。
3、患有脚气的人，病情严重到起疱时不宜用热水泡脚，否则很容易造成伤口感染。足部有炎症性皮肤病、外伤或皮肤烫伤者，也不宜泡脚。
4、老年人泡脚时间过长，会引发出汗、心慌等症状，每日临睡前泡脚20分钟即可。
转载声明本文部分内容转载自：灸大夫，养元有道整理发布，欢迎转载。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇